Експерти про вплив коронавірусу на психічне здоров’я: з’явилася україномовна відео-серія

Мар’яна Карапінка для Нового Шляху – Українських Вістей.

За два з половиною місяці карантину ми не раз переконувалися, що для подолання коронавірусу і його наслідків люди повинні бути краще поінформованими. В Інтернеті є багато інформації про вплив COVID-19 на фізичне здоров’я, економіку та навіть політику, проте бракує обґрунтованого розуміння, як пандемія і карантин впливають на наш психічний стан. А українською мовою таких матеріалів взагалі мало.

Відповідаючи на цей інформаційний голод, Яна Кремінська та Адріяна Лугова знімають серію освітніх інформаційних відео про вплив COVID-19 та карантину на психічне здоров’я.

Їхня ініціатива називається «Впоратися з викликом COVID-19». Зйомки відео почались 15 квітня 2020 року, а перше відео побачило світ 29 квітня.

«Ми хотіли об’єднати наші знання і навички», — зазначила Адріяна. «На нашу думку, така інформація дуже потрібна і може бути корисною багатьом».

Яна Кремінська, родом з України, за освітою – психолог і психотерапевт із спеціалізацією у когнітивно-поведінковій терапії (КПТ) та схема-терапії (СТ). Вона зараз здобуває відповідну акредитацію в Онтаріо. Понад шість років вона працювала психологом в Інституті Психічного Здоров’я Українського Католицького Університету у Львові, а також керівником Центру психологічного консультування у цьому університеті. Її клінічний досвід включає роботу з дітьми і підлітками у Центрі розвитку дитини «Коло сім’ї» у Львові (https://k-s.org.ua). Приїхавши до Канади у 2018 році, вона закінчила навчальну програму «Human Resources Management» і зараз працює на кафедрі психіатрії в Університеті Торонто.

Коли минуло перше потрясіння від нової реальності COVID-19 та раптового карантину, Яна помітила, що якісного контенту українською мовою не вистачає. «На жаль, існує багато недостовірної і не завжди професійної інформації на тему пандемії та психічного здоров’я. В Україні працює неймовірна команда фахівців, яка, на жаль, не має достатньо доступу до широкої аудиторії», — поділилася вона. «Крім того, ще й досі в Україні існує стигма стосовно теми психічного здоров’я».

Відео, які продукують Яна Кремінська та Адріяна Лугова, служать одним із способів подолання цієї стигми. «Чим більше суспільство буде мати доступу до інформації про психічне здоров’я, тим більше ця тема ставатиме нормою. Важливо пам’ятати, що психічне здоров’я є частиною загального здоров’я», — говорить Яна Кремінська.

Вона звернулась до українських колег, які радо погодились підтримати ініціативу та поділитися своїми знаннями і порадами.

Професійний досвід Адріяни Лугової допоміг реалізувати задум. Адріяна – випускниця Concordia University за напрямком «Communication Studies». Також вона закінчила програми Digital Design у Vancouver Film School і Design for Social Change в School of Visual Arts в Нью-Йорку. Адріяна працювала в правозахисній організації в Нью-Йорку, після чого приєдналась до Канадських медичних місій в Україні, які організовувала Канадсько-Українська Фундація. Серед робіт Адріяни варто відзначити фільм «Recovery Room», який здобув численні нагороди (українська версія – «Обличчя війни») про канадські гуманітарні медичні місії, які допомагають українським військовим, важко пораненим на війні, що досі триває на сході України; «Shores of Freedom» — про третю хвилю еміграції українців до Канади; та «Second Chance» — про канадських волонтерів, які допомагають дітям-сиротам в Україні.

«Мене надихають проєкти, які розповідають про важливі ініціативи і дозволяють людям дізнаватися більше» — говорить Адріяна. «COVID-19 вплинув на все людство і ми всі потребуємо чути від фахівців, чого очікувати і як долати наслідки пандемії на психічне здоров’я».

Подібно до інших людей в Канаді та світі, Адріяна відчула вплив кризи у своїй професійній діяльності. «Під час карантину режисеру та фотографу майже неможливо знайти роботу, адже усі громадські заходи відкладені на невизначений термін, а контракти – скасовані», — зазначає вона.

Розмови з фахівцями у ділянці психічного здоров’я відбувалися українською мовою. Завершено три відео, два з яких перекладені на англійську. Кожне інтерв’ю тривало близько години, а результатом стали змонтовані до приблизно 10 хвилин ролики із субтитрами. Також Адріяна Лугова створює анімаційну графіку до кожного відео.

У першому відео розмова відбувається з Денисом Угрином, дитячим та підлітковим психіатром, що працює в лікарні Maudsley у Лондоні та є деканом магістерського курсу з дитячої психіатрії у King’s College. Він водночас є редактором медичного журналу «Child and Adolescent Mental Health».

У відео під назвою «Як карантин впливає на психічне здоров’я дітей» доктор Угрин говорить про позитивні та негативні наслідки карантину на психічне здоров’я дітей. «З одного боку, – зауважує доктор Угрин, – є велика кількість дітей, психологічний стан яких покращився». Він припускає, що причина в тому, що діти залишаються вдома і немає стресу, пов’язаного із школою та іспитами. «Однак», — продовжує він, – «на жаль, є також негативні наслідки — зростання фізичного, емоційного і сексуального насилля щодо дітей».

Другим співрозмовником Яни Кремінської став доктор Олег Романчук, який поділився роздумами і порадами про те, «Як Розвивати Резилієнтність».

Олег Романчук – психіатр, який обіймає посаду директора Інституту Психічного Здоров’я Українського Католицького Університету у Львові. У відео він розповідає про важливі складові розвитку стресостійкості. Вони, насамперед, включають здорове сприйняття обставин, у яких ми опинилися, поведінку, що відображає стресостійкий світогляд, турботу про себе, святкування життя та усвідомлення, що саме допомагає нам жити на повну.

Відео «Як Розвивати Резилієнтність» отримало 7,900 переглядів. Із сторінки Українського інституту когнітивно-поведінкової терапії ним поділилися 220 користувачів. Третє відео під назвою «Як (не) змарнувати карантин» присвячне відчуттю тиску, який відчувають багато людей, що звикли бути продуктивними, а тепер їхнє життя немов зупинилося. Галина Нетлюх, виконавчий директор Інституту психічного здоров’я УКУ та викладач/супервізор Українського інституту когнітивно-поведінкової терапії, Денис Угрин і Марта Гладій, психолог, когнітивно-поведінковий терапевт діляться простими, але надійними порадами, що актуальні і під час карантину, і у «звичайному житті».

Ви можете слідкувати за цією серією на сторінці «Week Five Productions» (weekfiveproductions.com). «Ми з Яною вирішили себе назвати «Week Five Productions», бо ідея про ці відео у нас з’явилася на п’ятому тижні карантину», — ділиться Адріяна Лугова. «Сподіваємося, що будемо працювати разом і у майбутньому».

SHARE